Jeśli chodzi o ubiór, powinieneś być wygodny i dopasowany do wykonywanego zadania. Unikaj noszenia bawełnianych tank topów lub innych materiałów, które nie będą oddychać. Takie ubrania nie zapewniają odpowiedniego wsparcia dla Twoich mięśni i mogą prowadzić do kontuzji. Zamiast tego, nosić ubrania treningowe, które są wykonane z tkanin wydajności, które są oddychające i mają dobre dopasowanie. Oto kilka istotnych wskazówek, które pomogą Ci wybrać odpowiednie ubrania na siłownię:
Unikaj bawełnianych tank topów
Należy unikać noszenia bawełnianych tank topów podczas treningu na siłowni. Bawełniane tank topy nie utrzymają Cię w suchości podczas sesji treningowej, a po kilku praniach będą dłużej schły. Bawełniane tank topy mają również bezlitosny efekt pokazywania plam z potu, zwłaszcza jeśli masz na sobie biały tank. Zainwestuj w tank top w ciemniejszym kolorze, aby nie rzucać się w oczy na siłowni.
Powinieneś zawsze wybierać stylowe, wygodne ubrania na siłownię, które poprawią Twoją wydajność. Odpowiednie ubrania pomogą Ci wyglądać świetnie i jednocześnie wzmocnią Twój trening. Bawełniane tank topy nie są zbyt korzystne i mogą utrudnić Ci wykonywanie ćwiczeń. Wybieraj ubrania wykonane z oddychających i odpornych na zapachy tkanin. Wybieraj materiały, które są odporne na chlor, pot i pot. Dzięki temu unikniesz nieprzyjemnego zapachu skóry podczas treningu.
Chociaż bawełna jest wygodna i łatwa do prania, nie jest idealna do aktywnych treningów. Bawełna nie oddycha i zaburza proces termoregulacji organizmu. W konsekwencji, bawełniane tank topy sprawią, że będziesz się pocić bardziej niż w przypadku materiałów syntetycznych. Bawełna jest również niekomfortowo gorąca i sprawia, że jesteś mniej wydajny. Bawełnianych tank topów należy unikać podczas treningu na siłowni.
Oprócz bawełny, należy również unikać noszenia bluzek wykonanych z innych materiałów. Bawełna może być materiałem łatwopalnym, więc noszenie jej podczas treningu na siłowni to zły pomysł. Bawełniane tank topy mogą również podrażniać Twoją skórę, dlatego w miarę możliwości powinieneś wybierać tkaniny syntetyczne lub pochodzące z recyklingu. Dzięki temu nie będziesz czuł się niekomfortowo podczas treningu i zapobiegniesz uszkodzeniu ubrań przez grzyby.
Unikaj tkanin, które nie oddychają
Zawsze, gdy trenujesz na siłowni, powinieneś nosić luźne, dopasowane ubrania, które pomogą Twojej skórze oddychać. Unikaj również ubrań wykonanych z materiałów na bazie gumy lub plastiku, ponieważ nie pozwalają one na odparowanie potu z ciała i podnoszą temperaturę ciała. Należy również unikać noszenia dżinsów z szerokimi nogawkami, ponieważ mogą one zaczepiać się o pedały i powodować dyskomfort. Należy również starać się nosić spodnie, które są rozciągliwe, ponieważ mogą odprowadzać pot i utrzymywać ciało w chłodzie.
Podczas gdy większość odzieży fitness jest wykonana z włókien naturalnych, należy unikać noszenia odzieży wykonanej z materiałów syntetycznych. Materiały te mogą powodować zaburzenie równowagi ph, co może prowadzić do infekcji drożdżowej. Wybieraj naturalne włókna, takie jak bawełna, ponieważ są one mniej prawdopodobne, aby uwięzić bakterie. Powinieneś również unikać noszenia makijażu na całej twarzy, ponieważ może to zatykać pory i powodować wybuchy. Będziesz musiała często prać i suszyć swoje ubrania treningowe.
Podobne tematy
- Jak się ubrać na trening na świeżym powietrzu
- Jak się ubrać, gdy masz szerokie biodra
- Stylizacja na gorący dzień – kilka sugestii
Moja przygoda z modą zaczęła się niedawno aczkolwiek bardzo lubię te zajęcie. Uwielbiam dobierać ciuchy dla moich modelek oraz oglądać je na wybiegach. Projektowaniem zajmuje się hobbistycznie, uważam że nieźle mi to wychodzi.